Iyengar Yoga

Im Schönau Quartier in einem wunderschönen Raum im Dachstock eines Bauernhauses im Grünen finden Yogakurse nach der Methode von B.K.S. Iyengar statt.


Was ist Iyengar Yoga
Eine Art des Hatha Yoga nach seinem 1918 geborenen Begründer B.K.S. Iyengar benannt. Er ist am 20. August 2014 gestorben und galt als einer der führenden Yoga-Lehrer weltweit.

 

"Je mehr ich mein Bewusstsein in meine Füsse und Hände dezentralisiere, desto mehr kommt der Geist zur Ruhe".

B.K.S. Iyengar

 

Asanas
Der achtsame Unterricht besteht aus einer Sequenz von sorgfältig zusammengestellten Körperstellungen (Asanas) und einer Ruhephase am Ende der Lektion. Es werden stehende, sitzende, liegende, vorwärtsbeugende, rückwärtsbeugende, drehende und Umkehrstellungen geübt.

Die möglichst korrekte und symetrische Ausrichtung des Körpers in den Asanas dehnt und kräftigt die Muskulatur und die Faszie (Bindegewebe), aktiviert oder beruhigt physiologische Prozesse des Körpers und bringt die Lebensenergie zum Fliessen. Das Bewusstwerden des eigenen Körpers wird erforscht und verbessert. Nach der Praxis ist der Körper erfrischt und der Geist ist ruhig. Ein bewusster Atemfluss während den Asanas begleitet nachhaltig das Ausführen der Stellungen.

Prananyama
Im Pranayama werden verschiedene Atemtechniken nach sorgfältiger Anleitung erlernt ausgeführt.

Yoga ist für jedes Alter geeignet.

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Kurse/Preise

 

MONTAG

18.15 - 19.45
M Claudia

20.00 - 21.30
A/M Claudia

DIENSTAG

18.15 - 19.45
A/M Claudia

20.00 - 21.30
A/M Claudia

MITTWOCH

19.15 - 20.45
M Brigitte

DONNERSTAG

18.15 - 19.45
A/M Claudia

20.00 - 21.15 *
A Caroline

FREITAG

09.15 - 10.45
M Claudia

 

 

* Dieser neue Einsteiger/Anfängerkurs startet nach den Sommerferien am 17. August 2017. Caroline ist zurzeit in der Iyengar Yoga Lehrerinnen Ausbildung bei Wilfrid Schichl (Yoga Bern) in Bern.

 

A Anfänger   /   M Mittel   /   F Fortgeschritten   
Maximale Gruppengrösse: 14 Personen

Preise:

90 Minuten Preis CHF 28.-/Lektion zahlbar im Voraus pro Quartal

75 Minuten Preis 25.-/Lektion zahlbar im Voraus pro Quartal

90 Minuten Einzellektionen CHF 32.-/Lektion

Nicht besuchte Lektionen können in allen Kursen von Claudia, Brigitte & Caroline vor- oder nachgeholt werden.
Eine erste Probelektion ist gratis. Studierende erhalten eine Vergünstigung.

Ferien 2018: Frühlingsferien: 9. - 22. April 2018 / Sommerferien: 9. Juli - 12. August 2018 / Herbstferien: 22. September - 14. Oktober 2018

Sommerkurse/Ferienworkshop Toskana siehe unter Workshops/Retreats

Workshops/Retreats

Yoga-Samba mit Claudia und Maya

19. Mai 2018 / 15:00 - 17:00

Tanzschule Dança Brazil, Rathhausgasse 34, Bern

 *

Yoga Sommer Workshop Toskana

7. - 14. Juli 2018

Podere Ebbio

Flyer Podere Ebbio

Preis Workshop 350.-

Preis Unterkunft & VP 7 Tage Einzelzimmer EUR 700

Preis Unterkunft 7 Tage Doppelzimmer EUR 595

*

Sommerkurs Early Bird

6. - 10. August 2018 (Mo-Fr 07:00-08:30)

Preis 130.-

 *

Dezember Workshop Vals

29. November - 2. Dezember 2018

Preis Workshop 300.-

Unterkunft & Verpflegung 440.-

(3 Tage Brunch & 2 Abendessen - 1 Abend frei ohne Essen)

Brücke 49 Vals

Claudia Greco

Claudia verfügt über eine langjährige Erfahrung mit verschiedenen Körpertherapiemethoden, welche sich ganzheitlich mit dem Menschen befassen.

Körperarbeit im Wasser, KiW, D. Weyermann, Bern

Shiatsu-Ausbildung, Internationale Shiatsu Schule, Kiental

Diverse Yoga & Meditationserfahrungen in Indien und Europa

IKA Integrative Körperarbeit/Posturale Integration, Denise Weyermann, Bern

Quantum Bodywork - Jörg Schürpf, Neuenburg (Shen Shiatsu Akademie)

Dorntherapie nach Dieter Dorn

Yoga-Lehrerinnenausbildung bei Wilfried Schichl, Bern
(Yoga nach der Methode von B.K.S. Iyengar)

Fortlaufende Weiterbildungen bei zertifizierten Iyengar Yoga Lehrern in der Schweiz und im Ausland

Zugang zum Bauernhaus über den Zinggplatz am Anfang der Zinggstraße (Maxomedia, Franz & René - grosser Parkplatz), ein kleiner ungeteerter Weg führt zum Haus (grosse rote Türe).

 

mail(at)yoga-schoenau.ch 

Claudia Greco 078 / 710 22 70

Brigitte Bögli 078 / 681 43 24