Iyengar Yoga

Im Schönau Quartier in einem wunderschönen Raum im Dachstock eines Bauernhauses im Grünen finden Yogakurse nach der Methode von B.K.S. Iyengar statt.


Was ist Iyengar Yoga
Eine Art des Hatha Yoga nach seinem 1918 geborenen Begründer B.K.S. Iyengar benannt. Er ist am 20. August letzten Jahres gestorben und galt als einer der führenden Yoga-Lehrer weltweit.

 

"Je mehr ich mein Bewusstsein in meine Füsse und Hände dezentralisiere, desto mehr kommt der Geist zur Ruhe".

B.K.S. Iyengar

 

Asanas
Der achtsame Unterricht besteht aus einer Sequenz von sorgfältig zusammengestellten Körperstellungen (Asanas) und einer Ruhephase am Ende der Lektion. Es werden stehende, sitzende, liegende, vorwärtsbeugende, rückwärtsbeugende, drehende und Umkehrstellungen geübt.

Die möglichst korrekte und symetrische Ausrichtung des Körpers in den Asanas dehnt und kräftigt die Muskulatur und die Faszie (Bindegewebe), aktiviert oder beruhigt physiologische Prozesse des Körpers und bringt die Lebensenergie zum Fliessen. Das Bewusstwerden des eigenen Körpers wird erforscht und verbessert. Nach der Praxis ist der Körper erfrischt und der Geist ist ruhig. Ein bewusster Atemfluss während den Asanas begleitet nachhaltig das Ausführen der Stellungen.

Prananyama
Im Pranayama werden verschiedene Atemtechniken nach sorgfältiger Anleitung erlernt ausgeführt.

Yoga ist für jedes Alter geeignet.

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Kurse/Preise

Herbstferien: 3 Wochen 23. September - 15. Oktober

YOGA-SCHÖNAU bei Ronorp's YOGA-DAY 22. Oktober 2017:  

2 Schnupperkurse - Anmeldung über Ronorp: http://www.yoga-day.ch/bern/

MONTAG

18.15 - 19.45
M Claudia

20.00 - 21.30
A/M Claudia

DIENSTAG

18.15 - 19.45
A/M Claudia

20.00 - 21.30
A/M Claudia

MITTWOCH

18.00 - 19.30
F Brigitte

19.45 - 21.15
M Brigitte

DONNERSTAG

18.15 - 19.45
A/M Claudia

20.00 - 21.15 *
A Caroline

FREITAG

09.15 - 10.45
M Claudia

 

 

* Dieser neue Einsteiger/Anfängerkurs startet nach den Sommerferien am 17. August 2017. Caroline ist zurzeit in der Iyengar Yoga Lehrerinnen Ausbildung bei Wilfrid Schichl (Yoga Bern) in Bern.

 

A Anfänger   /   M Mittel   /   F Fortgeschritten   
Maximale Gruppengrösse: 12 Personen

Die Kurse finden das ganze Jahr statt, Ferien sind in der Regel während der Stadtberner Schulferien.

90 Minuten Preis CHF 28.-/Lektion zahlbar im Voraus pro Quartal

75 Minuten Preis 25.-/Lektion zahlbar im Voraus pro Quartal

90 Minuten Einzellektionen CHF 32.-/Lektion

Nicht besuchte Lektionen können in allen Kursen von Claudia, Brigitte & Caroline vor- oder nachgeholt werden.
Eine erste Probelektion ist gratis. Studierende erhalten eine Vergünstigung.

 

 

Workshops/Retreats

 

 Yoga Weekend in Vals (ausgebucht)

1. - 3. Dezember 2017

BnB Brücke 49

PDF «Yoga Weekend in Vals»

Preis Workshop 150.- / Preis Unterkunft & Brunch 2 Tage 275.-

 

Yoga Sommer Workshop Toskana

7. - 14. Juli 2018

Podere Ebbio

Flyer Sommer Workshop Toskana

Flyer Podere Ebbio

Preis Workshop 350.-

Preis Unterkunft & VP 7 Tage Einzelzimmer EUR 700

Preis Unterkunft 7 Tage Doppelzimmer EUR 595

Claudia Greco

Claudia verfügt über eine langjährige Erfahrung mit verschiedenen Körpertherapiemethoden, welche sich ganzheitlich mit dem Menschen befassen.

Körperarbeit im Wasser, KiW, D. Weyermann, Bern

Shiatsu-Ausbildung, Internationale Shiatsu Schule, Kiental

Diverse Yoga & Meditationserfahrungen in Indien und Europa

IKA Integrative Körperarbeit/Posturale Integration, Denise Weyermann, Bern

Quantum Bodywork - Jörg Schürpf, Neuenburg (Shen Shiatsu Akademie)

Dorntherapie nach Dieter Dorn

Yoga-Lehrerinnenausbildung bei Wilfried Schichl, Bern
(Yoga nach der Methode von B.K.S. Iyengar)

Fortlaufende Weiterbildungen bei zertifizierten Iyengar Yoga Lehrern in der Schweiz und im Ausland

Galerie

Kontakt

Zugang zum Bauernhaus über den Zinggplatz am Anfang der Zinggstraße (Maxomedia, Franz & René - grosser Parkplatz), ein kleiner ungeteerter Weg führt zum Haus (grosse rote Türe).