NEUE MASSNAHMEN KANTON BERN 24.10.2020

Die Corona-Hotline des Kantons Bern hat bestätigt, dass wir den Yogaunterricht mit dem bisherigen Schutzkonzept weiterführen dürfen.

Mehr Infos folgen per Mail.

Namaste

YOGA-SCHÖNAU
Claudia & Caroline

Iyengar yoga

Im Schönau Quartier in einem wunderschönen Studio finden Yogakurse nach der Methode von B.K.S. Iyengar statt. Das schlichte und durchaus spezielle Studio befindet sich im Dachstock eines ehemaligen Bauernhauses umgeben von Natur. Rustikale Holzbalken stützen den hellen Raum und die grosse Fensterfront erlaubt einen Blick in die umliegenden Baumwipfel.

Was ist Iyengar Yoga
Eine Art des Hatha Yoga nach seinem 1918 geborenen Begründer B.K.S. Iyengar benannt. Er ist am 20. August 2014 gestorben und galt als einer der führenden Yoga-Lehrer weltweit.
«Je mehr ich mein Bewusstsein in meine Füsse und Hände dezentralisiere, desto mehr kommt der Geist zur Ruhe».
B.K.S. Iyengar
Asanas
Der achtsame Unterricht besteht aus einer Sequenz von sorgfältig zusammengestellten Körperstellungen (Asanas) und einer Ruhephase am Ende der Lektion. Es werden stehende, sitzende, liegende, vorwärtsbeugende, rückwärtsbeugende, drehende und Umkehrstellungen geübt.

Die möglichst korrekte und symetrische Ausrichtung des Körpers in den Asanas dehnt und kräftigt die Muskulatur und die Faszie (Bindegewebe), aktiviert oder beruhigt physiologische Prozesse des Körpers und bringt die Lebensenergie zum Fliessen. Das Bewusstwerden des eigenen Körpers wird erforscht und verbessert. Nach der Praxis ist der Körper erfrischt und der Geist ist ruhig. Ein bewusster Atemfluss während den Asanas begleitet nachhaltig das Ausführen der Stellungen.

Prananyama
Im Pranayama werden verschiedene Atemtechniken nach sorgfältiger Anleitung erlernt ausgeführt. Yoga ist für jedes Alter geeignet.

Literatur
Licht auf Yoga, B.K.S. Iyengar / Licht auf Leben, B.K.S. Iyengar / Yoga für die Frau, Geeta Iyengar

kurse / preise

MONTAG

18.00 - 19.30*
M Claudia

20.00 - 21.30*
A/M Claudia
DIENSTAG

18.00 - 19.30*
A/M Claudia

20.00 - 21.30
A/M Claudia
MITTWOCH

18:00-19:15**
A Caroline
DONNERSTAG

18.00 - 19.30
A/M Claudia

20.00 - 21.30
A/M Caroline
FREITAG

A/M Claudia*
09.15 - 10.45

MONTAG

18.00 - 19.30*
M Claudia

20.00 - 21.30
A/M Claudia

DIENSTAG

18.00 - 19.30*
A/M Claudia

20.00 - 21.30
A/M Claudia

MITTWOCH

18:00-19:15**
A Caroline

DONNERSTAG

18.00 - 19.30
A/M Claudia

20.00 - 21.30
A Caroline

FREITAG

09.15 - 10.45*
M Claudia
A Anfänger · M Mittel
Maximale Gruppengrösse: 10 Personen
*wird gleichzeitig auch mit Zoom übertragen
**neuer Anfängerkurs ab 12. August

Preise

90 Minuten Preis CHF 28.–/Lektion

2x/Woche CHF 25.–/Lektion

90 Minuten Einzellektionen CHF 32.–/Lektion

75 Minuten 25.– / Lektion

Alle Kurse zahlbar im voraus pro Quartal

Bankverbindung/TWINT:
IBAN: CH21 0900 0000 3031 4824 2
TWINT: 078 / 710 22 70 oder:
Nicht besuchte Lektionen können in allen Kursen von Claudia & Caroline vor- oder nachgeholt werden.Eine erste Probelektion ist gratis. Studierende erhalten eine Vergünstigung.

Die Kurse von Yoga-Schönau sind auch über die e-abo App verfügbar. Die App ist kostenlos. Durch das abfotografieren des QR Codes öffnet sich die App direkt auf dem Smartphone.

Ferien 2020

Weihnachtsferien: 25.12. - 10.1.2021

workshops / retreats

Pranayama II
(ausgebucht für Präsenzunterricht)
wird auch gestreamt
Sommer Ferien-Workshop Toskana 2021Alberelli
03. - 10.07.2021

Claudia Greco

Claudia verfügt über eine langjährige Erfahrung mit verschiedenen Körpertherapiemethoden, welche sich ganzheitlich mit dem Menschen befassen.

Körperarbeit im Wasser, KiW, D. Weyermann, Bern

Shiatsu-Ausbildung, Internationale Shiatsu Schule, Kiental

Diverse Yoga & Meditationserfahrungen in Indien und Europa

IKA Integrative Körperarbeit/Posturale Integration, Denise Weyermann, Bern

Quantum Bodywork - Jörg Schürpf, Neuenburg (Shen Shiatsu Akademie)

Yoga-Lehrerinnenausbildung bei Wilfried Schichl, Bern
(Yoga nach der Methode von B.K.S. Iyengar)

Fortlaufende Weiterbildungen bei zertifizierten Iyengar Yoga Lehrern in der Schweiz und im Ausland

kontakt

Yoga Schönau
Zinggstrasse 19
3007 Bern
Zugang zum Bauernhaus über den Zinggplatz am Anfang der Zinggstraße (Maxomedia, Franz & René - grosser Parkplatz), ein kleiner ungeteerter Weg führt zum Haus (grosse rote Türe - Yoga-Schönau ist im Fenster angeschrieben, wenn dies nicht der Fall ist, bitte auf andere Seite des Hauses gehen).