Massnahmen zum
Schutz vor COVID-19

Liebe YOGA-SCHÖNAU-YOGIS UND YOGINIS

Leider ist es soweit, dass wir YOGA-SCHÖNAU wegen der COVID-19 Epidemie vorübergehend schliessen müssen.
Ab sofort und bis auf Weiteres werden im Studio keine regulären Yogastunden stattfinden.

Wir laden aber Schülerinnen und Schüler von Yoga-Schönau herzlich ein von zu Hause aus ON-LINE mit Claudia oder mit Caroline zu üben! Jetzt ist der Moment gekommen eine Matte und das nötigste Material zu beschaffen (yoga-artikel.ch - geht recht schnell).

Die Schülerinnen und Schüler von Yoga-Schönau kriegen die Informationen zu den on-line Kursen per Mail. Es wird jeden Abend von Montag-Donnerstag einen On-Line-Kurs von 1:15 Std. geben.
Wir sehen uns on-line und freuen uns auf die Zeit nach Corona :-)

Namaste
YOGA-SCHÖNAU

Iyengar yoga

Im Schönau Quartier in einem wunderschönen Studio finden Yogakurse nach der Methode von B.K.S. Iyengar statt. Das schlichte und durchaus spezielle Studio befindet sich im Dachstock eines ehemaligen Bauernhauses umgeben von Natur. Rustikale Holzbalken stützen den hellen Raum und die grosse Fensterfront erlaubt einen Blick in die umliegenden Baumwipfel.

Was ist Iyengar Yoga
Eine Art des Hatha Yoga nach seinem 1918 geborenen Begründer B.K.S. Iyengar benannt. Er ist am 20. August 2014 gestorben und galt als einer der führenden Yoga-Lehrer weltweit.
«Je mehr ich mein Bewusstsein in meine Füsse und Hände dezentralisiere, desto mehr kommt der Geist zur Ruhe».
B.K.S. Iyengar
Asanas
Der achtsame Unterricht besteht aus einer Sequenz von sorgfältig zusammengestellten Körperstellungen (Asanas) und einer Ruhephase am Ende der Lektion. Es werden stehende, sitzende, liegende, vorwärtsbeugende, rückwärtsbeugende, drehende und Umkehrstellungen geübt.

Die möglichst korrekte und symetrische Ausrichtung des Körpers in den Asanas dehnt und kräftigt die Muskulatur und die Faszie (Bindegewebe), aktiviert oder beruhigt physiologische Prozesse des Körpers und bringt die Lebensenergie zum Fliessen. Das Bewusstwerden des eigenen Körpers wird erforscht und verbessert. Nach der Praxis ist der Körper erfrischt und der Geist ist ruhig. Ein bewusster Atemfluss während den Asanas begleitet nachhaltig das Ausführen der Stellungen.

Prananyama
Im Pranayama werden verschiedene Atemtechniken nach sorgfältiger Anleitung erlernt ausgeführt.Yoga ist für jedes Alter geeignet.

Literatur
Licht auf Yoga, B.K.S. Iyengar / Licht auf Leben, B.K.S. Iyengar / Yoga für die Frau, Geeta Iyengar

kurse / preise

MONTAG
DIENSTAG
MITTWOCH
DONNERSTAG
FREITAG
18.15 - 19.45
M Claudia

20.00 - 21.30
A/M Claudia
18.15 - 19.45
A/M Claudia

20.00 - 21.30
A/M Claudia
19.00 - 20.30
M Brigitte
18.15 - 19.45
A/M Claudia

20.00 - 21.30
A Caroline
09.15 - 10.45
M Claudia

MONTAG

18.15 - 19.45
M Claudia

20.00 - 21.30
A/M Claudia

DIENSTAG

18.15 - 19.45
A/M Claudia

20.00 - 21.30
A/M Claudia

MITTWOCH

19.00 - 20.45
M Brigitte

DONNERSTAG

18.15 - 19.45
A/M Claudia

20.00 - 21.30
A Caroline

FREITAG

09.15 - 10.45
M Claudia
A Anfänger · M Mittel · F Fortgeschrittene
Maximale Gruppengrösse: 14 Personen

Preise

90 Minuten Preis CHF 28.-/Lektion zahlbar im Voraus pro Quartal

90 Minuten Einzellektionen CHF 35.-/Lektion

Nicht besuchte Lektionen können in allen Kursen von Claudia, Brigitte & Caroline vor- oder nachgeholt werden.
Eine erste Probelektion ist gratis. Studierende erhalten eine Vergünstigung.
Die Kurse von Yoga-Schönau sind auch über die e-abo App verfügbar. Die App ist kostenlos. Durch das abfotografieren des QR Codes öffnet sich die App direkt auf dem Smartphone.

Ferien 2020

Frühlingsferien: 4. - 19. April
Sommerferien: 4. Juli - 9. August
Herbstferien: 19. September - 11. Oktober
Weihnachtsferien: 25.12. - 10.1.2021

workshops / retreats

Pranayama Workshop ISamstag, 25. April 2020
09:00 - 11.30
Wochenkurs Early Bird
3. - 7. August 2020
06.30 - 08:00 / Montag-Freitag
Pranayama Workshop II
Samstag, 31. Oktober 2020
09:00 - 11:30

Fotogalerien Workshops

Claudia Greco

Claudia verfügt über eine langjährige Erfahrung mit verschiedenen Körpertherapiemethoden, welche sich ganzheitlich mit dem Menschen befassen.

Körperarbeit im Wasser, KiW, D. Weyermann, Bern

Shiatsu-Ausbildung, Internationale Shiatsu Schule, Kiental

Diverse Yoga & Meditationserfahrungen in Indien und Europa

IKA Integrative Körperarbeit/Posturale Integration, Denise Weyermann, Bern

Quantum Bodywork - Jörg Schürpf, Neuenburg (Shen Shiatsu Akademie)

Yoga-Lehrerinnenausbildung bei Wilfried Schichl, Bern
(Yoga nach der Methode von B.K.S. Iyengar)

Fortlaufende Weiterbildungen bei zertifizierten Iyengar Yoga Lehrern in der Schweiz und im Ausland

kontakt

Yoga Schönau
Zinggstrasse 19
3007 Bern
Zugang zum Bauernhaus über den Zinggplatz am Anfang der Zinggstraße (Maxomedia, Franz & René - grosser Parkplatz), ein kleiner ungeteerter Weg führt zum Haus (grosse rote Türe - Yoga-Schönau ist im Fenster angeschrieben, wenn dies nicht der Fall ist, bitte auf andere Seite des Hauses gehen).
mail(at)yoga-schoenau.ch

Claudia Greco 078 710 22 70
Brigitte Bögli 078 681 43 24
Caroline Buchs 077 413 80 19